Cara delevingne

Es una modelo y actriz britanica.
Mide 176 cm y pesa 51 kilos (102 libras)

 

Ven su thig gap?? *-* 

Healthy skinny girl diet

Esta dieta, es  una version mas saludable de la skinny gjrl diet, por lo que la recomiendo a las wannabes, chicas que recien entran en esto, ya que les permite consumir muchas calorias, reduciendo la ansiedad y dejando adelgazar. Si no saben contar calorias, pueden buscar en internet las calorias de lo que han comido, y lo van sumando o anotando, o bien, descargan aplicaciones para celular, tales como fat secret (la recomiendo).

Dieta: 

Día 1: 900 calorías.

Día 2: 800 calorías.

Día 3: 900 calorías.

Día 4: 1000 calorías.

Día 5: 950 calorías.

Día 6: 1100 calorías.

Día 7: 1100 calorías.

Día 8: 900 calorías.

Día 9: 800 calorías.

Dia 10: 900 calorías.

Día 11: 100 calorías.

Día 12: 950 calorías.

Día 13: 1100 calorías.

Día 14: 1150 calorías.

Día 15: 900 calorías.

Día 16: 800 calorías.

Día 17: 900 calorías.

Día 18: 950 calorías.

Día 19: 1000 calorías.

Día 20: 1100 calorías.

Día 21: 1150 calorías.

Considerar:

• Se supone que debe iniciar un Lunes, aunque puedes intentar acomodarla a tu gusto.
• Las frutas y verduras no cuentan entre las calorías diarias, por lo que puedes comer tantas frutas y verduras como quieras.
• Es recomendable hacer junto con la dieta hacer al menos 30 minutos de cardio 3 veces a la semana.
• Las calorías quemadas con el ejercicio pueden restarse a tu consumo diario de calorías, para mantenerte por debajo del promedio.
• Al ser una dieta saludable, puedes repetirla despues de haber terminado, ya que no causa rebote (obviamente que al finalizar, debes ir poco a poco hasta comer normal) y no es como otro tipo de dieta, que seria nefasto para el organismo repetirla (tal como la abc diet)
• Y por ultimo, recuerden que nada sabe mejor que ser delgada ;)... SUERTE SI DESEAN HACER ESTA DIETA :)